Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Первое расстройство.
Изображение
+600 г
Зажоры даром не прошли 😔😔😔
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Изображение
Наконец-то!
-1, 4 кг
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17168
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Светлана48 писал(а): 04 мар 2022, 12:06Наконец-то!
Поздравляю!
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 4 месяцев 9 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

gav писал(а): 04 мар 2022, 13:15Поздравляю
Спасибо .ep-
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10078
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ekaterina80 »

Светлана48, Светик. молодец!)) Эх..я когда нибудь дойду до 69?)) Все "гуляю" - между 74 -77)))
Выбор всегда за мной

Я не пью 4 месяцев 11 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3318
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Светлана48, получилось, Света! Ты просто молодчинка!!!

Я не пью 7 лет 8 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Ekaterina80, Fenix_bird,
Спасибо девочки .ep-
С трудом, честно. Но я перепрыгнула и надеюсь не увижу 7 цифру больше! 😬
Еда все-таки это первая помощь при стрессах, но надо жёстко менять привычку сувать в рот всё что не приколочено!
А мне это очень тяжело даётся.
Надо " Заболеть " Спортом, А я вот ленюсь. То делаю, то нет😔
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Альтернативу нашла не плохую. Ягоды) чёрная смородина и виноград Изабелла. Не дать до конца растаять и прикольно есть по одной, как семечки холодные и сладкие и ккал мало)

Теперь бы ещё пнуть себя в физические нагрузки 😬было б прекрасно!
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25897
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Светлана48 писал(а): 04 мар 2022, 12:06Наконец-то!
И я поздравлю тебя, Свет! yes Долго ты шла к этой цифре. Теперь не останавливайся на достигнутом.
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 6 месяцев 10 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25897
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Светлана48 писал(а): 04 мар 2022, 16:58 виноград Изабелла
В винограде до 30% углеводов. Кило съешь -- триста грамм сахара скушала yes Осторожнее с ним.
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 6 месяцев 10 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Soberbender,
Да я 100 г вместе со смородиной)) это я знаю .

Спасибо))
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10401
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Светлана48 писал(а): 04 мар 2022, 12:06Наконец-то!
Света, поздравляю! Ты это сделала! Теперь закрепи результат как следует. Тебе действительно есть чем гордиться!
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 4 месяцев 5 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Kit,
Спасибо .ep-
Да, есть деиствительно))
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Изображение
И все-таки минус 💪
-200 ура🥳
Если б вчера не ела 2й раз, конечно, было бы круче! Но всё равно я молодец! Это действительно не просто в данной ситуации контролировать своё питание!
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25897
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Светлана48 писал(а): 11 мар 2022, 12:00 всё равно я молодец!
Да, Свет. Ты всё равно идешь к цели, не смотря ни на что. klas-
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 6 месяцев 10 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Soberbender,
Да! Спасибо Валь gt-
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Изображение
Ну так же уже хорошо! Могло быть и лучше, не фиг жрать блин лишнего.
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10078
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ekaterina80 »

Светлана48, так держать!
Выбор всегда за мной

Я не пью 4 месяцев 11 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24470
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Всём привет.
Так и думала как рьяно начала, а щас ппц. Мотивация пропала. Сдулась. На силе воле не могу, на нельзя ещё хуже срываюсь. Вроде и мотивация есть весна скоро гардероб сменить, но всё жду ну вот сегодня ещё по нарушаю, а с понедельника... sx-
Начала есть больше нормы. Тупо вот разрешила себе и все и не могу взять слова назад.не получается.Чай , кофе с чём-то постоянно печеньки, оладьи... Спорта щас нет вообще ну лыж в смысле и сама не занимаюсь дома и вот 70 пока держу, но по идее уже должна кг 2 скинуть ещё.
Не могу ничем заменить еду. Типо радость, ресурс некий, а по факту то нет. Еда нужна чтобы жить это топливо иначе сил не будет, но вот блин никак я не возьмусь за себя. Считай месяц в одной паре. Соблюдаю только разгрузку и то не чётко.
Прошу поддержку или совет какой 🙏 hg- nytik
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 6 месяцев 7 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25897
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Soberbender »

Светлана48 писал(а): 22 мар 2022, 13:28 Прошу поддержку или совет
Свет, я тебе здесь не помощник. Но поддержать могу -- твои лишние перекусы не так страшны, как тебе кажется. Ну держишься ты на одной отметке и ладно. Когда сможешь -- продолжишь дальше худеть. Не загоняйся такими мелочами. Рано или поздно ты своего добьешься, если очень приспичит. yes
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 6 месяцев 10 дней

Ответить