"...Мы, алкоголики, видим, что мы должны работать вместе и держаться друг друга, иначе большинство из нас в конце концов погибнет в одиночку."
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 563

*****

Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна, и она ближе, чем вы думаете. Присоединяйтесь!

Мои 12 шагов.

Различные способы (можно сказать, технологии) восстановить свою трезвость и научиться жить без алкоголя. Основные направления. Обсуждаем!
Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

12 апреля

ОТКАЗ ОТ БЕЗУМИЯ

…Там, где дело касалось алкоголя, мы были просто безумными.

Анонимные Алкоголики, с. 37
Alcoholics Anonymous, p. 38

Алкоголизм требовал от меня, чтобы я пил, — хочу я этого или нет. Безумие владело моей жизнью и было сущностью моей болезни. Оно лишило меня свободы выбора в отношении выпивки и, соответственно, вообще какого-либо выбора. Когда я пил, я был не способен разумно сделать выбор в любой из жизненных ситуаций, и жизнь стала неуправляемой.
Я прошу Бога помочь мне понять и принять алкоголизм как болезнь.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 12 апр 2021, 04:51 …Там, где дело касалось алкоголя, мы были просто безумными.
Сумасшедшими!!! Одержимыми! Зомби-алкоголя!
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

13 апреля

ЛОЖНЫЙ КОМФОРТ ОТ ЖАЛОСТИ К СЕБЕ

Жалость к себе — один из самых несчастливых и разрушающих дефектов, которые мы
знаем. Это барьер на пути к духовному прогрессу, и он может разрушить все
полезные связи с нашими товарищами, поскольку несет в себе непомерное требование
внимания и симпатии к ее носителю. Это сентиментальная форма мученичества,
которое мы не можем себе позволить.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 238

Ложный комфорт от жалости к себе отгораживал меня от реальной действительности лишь на некоторое время, а затем, подобно наркотику, требовал еще большей дозы. Если я поддамся саможалости, она может привести меня к срыву. Что же мне делать? Для меня существует надежное средство — переключать свое внимание, пусть сначала понемногу, на людей, которым действительно повезло меньше, чем мне, и лучше всего, на других алкоголиков. Чем искреннее я сочувствую им, тем меньше моя собственная преувеличенная саможалость.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 13 апр 2021, 14:12Жалость к себе
. Моя тема!((
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 13 апр 2021, 14:12
Если я поддамся саможалости, она может привести меня к срыву.
Вот! На лбу надо напечатать и зеркало рядом поставить!
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 13 апр 2021, 14:12 Чем искреннее я сочувствую им, тем меньше моя собственная преувеличенная саможалость.
Я не пью 24 дней
klas-
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

Серёжа писал(а): 12 апр 2021, 04:51Моя тема!((
Дада, и моя. Человек на 90% состоит из воды. Мы - алкаши - из саможалости))

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 13 апр 2021, 14:56 Человек на 90% состоит из воды. Мы - алкаши - из саможалости))
Факт!((
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

14 апреля

ВРАГ «НОМЕР ОДИН»

Злоба — это враг «номер один». Она разрушает алкоголиков больше, чем что — либо
другое. Она является причиной всех видов духовных недугов, ибо мы были больны не
только психически и физически, но и духовно.

Анонимные алкоголики, с. 62–63
Alcoholics Anonymous, p. 64

Приглядываясь к себе во время работы по Четвертому Шагу, я заметил, что запросто могу пропустить некий ущерб, который нанес кому-то, посчитав это платой за ущерб, нанесенный мне. Если я продолжаю возвращаться к своим старым обидам, то это чувство трансформируется в злобу, а злоба закрывает доступ солнечного света к моей душе. Если я продолжаю бередить старые раны и копить ненависть, я причиняю себе боль и ненавижу себя. После долгих лет пребывания во мраке обид я нашел солнечный свет. Я должен отпустить мои обиды; я не могу позволить им жить во мне.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 14 апр 2021, 13:16 Злоба — это враг «номер один».
У меня -№ 2 после "Жалости к себе"
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

15 апреля

ОКОВЫ ОБИД

…затаивать обиды — это бесконечно печально, потому что таким образом мы
отгораживаемся от солнечного света Духа.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 5

Сказано: «Гнев — это роскошь, которую я не могу себе позволить». Значит ли это, что я отвергаю данное человеческое чувство? Думаю, нет. До того как я узнал Программу АА, я был рабом присущих алкоголику моделей поведения. Я цепями прикован был к негативным чувствам, без всякой надежды разорвать эти цепи.
Шаги предложили мне альтернативу. Четвертый Шаг стал началом конца этих оков. Процесс «избавления» начался с переоценки. Мне нечего было бояться, ведь предыдущие Шаги убедили меня в том, что я не одинок. Моя Высшая Сила привела меня к этой двери и одарила правом выбора. Сегодня я могу открыть дверь к свободе и радоваться солнечному свету Шагов, по мере того как они очищают мой дух.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 15 апр 2021, 11:47 …затаивать обиды — это бесконечно печально, потому что таким образом мы
отгораживаемся от солнечного света Духа.
klas-
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

ЗЛОБА — «СОМНИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ»

Для того чтобы жить, мы должны освободиться от злобы. Обиды и злоба — не для нас.
Они, возможно, сомнительная роскошь, которую могут себе позволить люди
нормальные, но для алкоголиков они — яд.

Анонимные Алкоголики, с. 65
Alcoholics Anonymous, p. 66

«Сомнительная роскошь». Как часто я вспоминал эти слова! Это не просто гнев, который тоже лучше оставить неалкоголикам. Я составил список, включив в него оправданное негодование, жалость к себе, склонность к осуждению, самодовольство, ложную гордость и ложное смирение. Всегда поражаюсь, читая приведенный выше отрывок из Большой Книги. В меня настолько глубоко вошли Принципы Программы, что я всегда думаю, а все ли свои дефекты я перечислил? Я благодарен Богу за то, что не могу их себе позволить, иначе они захватят меня.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 16 апр 2021, 14:20 Для того чтобы жить, мы должны освободиться от злобы. Обиды и злоба — не для нас.
Они, возможно, сомнительная роскошь, которую могут себе позволить люди
нормальные, но для алкоголиков они — яд.
100%
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 16 апр 2021, 14:20 Я составил список, включив в него оправданное негодование, жалость к себе, склонность к осуждению, самодовольство, ложную гордость и ложное смирение. Всегда поражаюсь, читая приведенный выше отрывок из Большой Книги. В меня настолько глубоко вошли Принципы Программы, что я всегда думаю, а все ли свои дефекты я перечислил? Я благодарен Богу за то, что не могу их себе позволить, иначе они захватят меня.
Серёжа писал(а): 16 апр 2021, 14:20 Я благодарен Богу за то, что не могу их себе позволить, иначе они захватят меня.
Стремлюсь к этому!
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

17 апреля

ЛЮБОВЬ И СТРАХ КАК ПРОТИВОПОЛОЖНОСТИ

Все эти недостатки порождают страх, который сам по себе является видом душевного
заболевания.

Двенадцать Шагов и Двенадцать Традиций, с. 57
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 49

«Страх постучался в дверь, вера ответила — и там вдруг никого не оказалось». Не знаю, кому принадлежит это изречение, но из него становится ясно, что страх — это иллюзия. Я сам создаю эту иллюзию.
Я рано испытал страх и ошибочно считал, что одно только его присутствие делает меня трусом. Я не знал, что одно из определений мужества — «желание поступать правильно, невзирая на страх». Таким образом, мужество — это не обязательно отсутствие страха.
Когда в моей жизни не было любви, почти наверняка мной владел страх. Бояться Бога — значит бояться радости. Оглядываясь назад, я понимаю, что, когда я боялся Бога, в моей жизни не было радости. Я научился не бояться Бога — и научился испытывать радость.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

18 апреля

ЧЕСТНОСТЬ С САМИМ СОБОЙ

Обман других почти всегда коренится в обмане нами самих себя… Когда мы честны
с другим человеком, это подтверждает нашу честность с собой и с Богом.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 17

Когда я пил, то обманывал сам себя, представляя реальность такой, какой мне было угодно. Обман других — это дефект характера, даже если это только незначительное искажение правды или приукрашивание своих мотивов, чтобы люди были обо мне высокого мнения. Моя Высшая Сила может устранить этот недостаток моего характера, но сначала я должен помочь себе, изъявив желание получить эту помощь и отказываясь от обмана. Каждый день я должен помнить, что, обманывая самого себя, я обрекаю себя на неудачу и разочарование в жизни и в Анонимных Алкоголиках. Тесные и честные отношения с Высшей Силой — вот единственное прочное основание для честности с самим собой и с людьми.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

19 апреля

БРАТЬЯ ПО НЕДОСТАТКАМ

Мы, выздоравливающие алкоголики, не столько братья по несчастью, сколько братья
по недостаткам и по нашему общему стремлению исправить их.

Как это видит Билл
As Bill Sees It, p. 167

Сходство, существующее между алкоголиками, — таинственно, по сути своей духовно — и почти непостижимо. Но оно есть. Я «чувствую» его. Сегодня я чувствую, что могу помочь людям и они могут помочь мне.
Для меня это ново и волнующе — чувство заботы о людях. Заботиться о том, что они ощущают, на что надеются, о чем молятся; знать их печали, радости, ужас, сожаления, горе; желать разделить с ними все эти чувства, чтобы кому-то из них полегчало. Я никогда не знал, как это сделать или даже как попытаться сделать. Мне это и в голову не приходило. Содружество АА и Бог учат меня тому, как заботиться о людях.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Серёжа
Russia
Врач
Врач
Сообщения: 1315
Зарегистрирован: 10 дек 2018, 23:54

Мои 12 шагов.

Сообщение Серёжа »

20 апреля

САМОАНАЛИЗ

…мы просим Бога направить наши помыслы в верное русло, уберечь нас от жалости
к себе, бесчестных поступков, корыстолюбия.

Анонимные Алкоголики, с. 84
Alcoholics Anonymous, p. 86

Произнесенная искренне, эта молитва учит меня быть по — настоящему бескорыстным и смиренным, потому что, даже делая добрые дела, я, бывало, искал одобрения и славы для себя.
Исследуя мотивы всех своих поступков, я могу служить Богу и людям, помогая им в их намерениях. Если я отдаю Богу руководство моими мыслями, то отпадает масса ненужных забот, и я верю, что Он ведет меня на протяжении дня. Если сразу при появлении у меня мыслей о саможалости, нечестности и эгоизме я избавляюсь от них, то живу в мире с Богом, с ближним и с самим собой.

Я не пью 4 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3439
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Мои 12 шагов.

Сообщение Ekaterina80 »

Серёжа писал(а): 20 апр 2021, 13:34 Произнесенная искренне, эта молитва учит меня быть по — настоящему бескорыстным и смиренным, потому что, даже делая добрые дела, я, бывало, искал одобрения и славы для себя.
...............
"Сложнее всего начать действовать, все остальное зависит только от упорства и веры. Все такое, каким оно должно быть" К.д. 01.04.21

Я не пью 1 месяц 14 дней

Ответить

Ниже размещены несколько элементов интерфейса для пожертвований на поддержку и развитие форума и сайта Трезвеем.ру. Желающие могут сделать пожертвование любым удобным способом. Спасибо!

Пожертвовать с PayPal