"...Мы, алкоголики, видим, что мы должны... держаться друг друга, иначе большинство из нас в конце концов погибнет в одиночку."
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 563

*****

Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна и она ближе, чем вы думаете. Присоединяйтесь!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9860
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Fenix_bird писал(а): 14 янв 2022, 16:28 Я к тому, что похоже ты пока никак не нащупаешь комфортную методику
Это точно! Мне бы было очень комфортно жрать вёдрами, а выглядеть, как фитоняшка))) Но для этого надо вообще переселиться в спортзал.
Fenix_bird писал(а): 14 янв 2022, 16:28 Может эту возьмёшь за основу?
Спасибо, пожалуй попробую. Возможно стабильность мне больше подойдёт, чем попытки устраивать колебания организму.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3004
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit,
Kit писал(а): 14 янв 2022, 17:45 комфортно жрать вёдрами, а выглядеть, как фитоняшка
тоже так хочу:)))

Я не пью 5 лет 2 месяцев 28 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 12707
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Kit,
Я прикрепили слово из того смс специально с фото. -1 кг. Норм если б так и было в неделю, то это круто)
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Так же, как и я пришла сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то этому нельзя помочь!
© Фредерик Перлз
yes

Я не пью 1 год 0 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 12707
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Fenix_bird писал(а): 14 янв 2022, 16:29 как всегда аплодирую в восхищении
.ep- благодарю
Сама радуюсь и хочу уже и отражение чтоб подтягивались ну то есть больше себе нравится 💓 и визуально видит эффект, а не только весы.
Ну и да как Катя про торг. Главное не свернуть с пути начатого. Так и как это моя проблема века. Начинаю, но до конца дела не довожу и так во всём совершенно!
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Так же, как и я пришла сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то этому нельзя помочь!
© Фредерик Перлз
yes

Я не пью 1 год 0 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9860
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Светлана48 писал(а): 14 янв 2022, 19:00 -1 кг. Норм если б так и было в неделю, то это круто)
Так так же и есть!))) Очень даже круто!

Блин, вот где, где этот чёртов килограмм у меня потерялся?!!! Ну никакой нету мотивации худеть и так худому человеку! Хочется рвать и метать))) Ведь ем я сильно меньше нормы. По 900ккал в среднем. Пашу в зале, как сидорова коза. И где результат?!!! Мне, конечно, кажется, что прослойка жира гораздо тоньше стала. Но хотелось бы и килограммчик потерять. А фигушки. Дочка, только что сдавшая выпускной экзамен по биологии, утверждает, что это мышцы выросли. Хорошо, если так.
Жаль, что я только вчера додумалась померить объёмы. Надо, что ли, джинсы найти, которые две недели назад на меня практически не налезли. Может хоть они что-то приятное покажут)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3004
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit,
Kit писал(а): 14 янв 2022, 21:00Бунин
я обычно к Пушкину взываю:))

Я не пью 5 лет 2 месяцев 28 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9860
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Fenix_bird писал(а): 14 янв 2022, 21:17 я обычно к Пушкину взываю:))
я только сейчас заметила))) Это телефон))
А недавно мне попался выпуск Масяни, где они хотели перестать бранные слова употреблять. Видно в голове у меня это дело отложилось и сегодня по дороге в спортзал я уже начала выговаривать слово "СКотина" в адрес другого водителя, а оно почему-то вдруг превратилось в "скАНДИНАВ"))) Ржала потом всю оставшуюся дорогу. Скандинавом ещё вроде люди не ругались)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 12707
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Kit писал(а): 14 янв 2022, 21:00померить объёмы
Блин ёлки. Точно! А я ж вроде записывала. А где теперь хрен знает 🤷‍♀️🤦‍♀️
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Так же, как и я пришла сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то этому нельзя помочь!
© Фредерик Перлз
yes

Я не пью 1 год 0 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9860
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Светлана48 писал(а): 14 янв 2022, 21:41 А где теперь хрен знает
Я прямо в настенный календарь внесла, чтобы уж точно не потерять.
Грудь мерить не стала, чего нет, то уж не отрастёт)) А талия и попа тоже не идеалы поддиума))) Не смотря на то, что в моих хитрых спортивных штанах я и произвожу впечатление отличной фигуры, на самом деле фигура просто неплохая. Никаких там 60-90. Скромные 71-96
За то нога порадовала. Левая 58 см в самом толстом месте, а дохлая правая всего лишь на 2,5см тоньше. Значит не такая уже и разница.

Как девушки мечтают - вот бы у меня ноги были, как у Анджолилны Жоли (или у кого там сейчас красивые?)))
А я мечтаю - вот бы у меня ноги были, как у меня левая, но обе)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 12707
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

А пусть тут будет. Это я платье когда заказывала, но мои размеры реальные ещё на пару см больше 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️
Изображение
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Так же, как и я пришла сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то этому нельзя помочь!
© Фредерик Перлз
yes

Я не пью 1 год 0 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14775
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Год прошёл с начала похудения, чуть больше.
В сухом остатке.
Вес сохраняется, в пределах 81 так и держится.
Отпустил вожжи, единственное, что делаю регулярно- разгрузка раз в неделю, 36 часов- как я люблю) Порции уменьшились, не передаю практически.

Сладкое почти и не ем- как то нет надобности уже.
Чувствую себя хорошо, подтянут. Ничего нигде не болит. Бодр и весел.

В очередной раз убеждаюсь, что только калораж может быть хорошим выходом в деле похудения. Как ни крути- чтобы похудеть, надо есть меньше, чем тратишь.

Всем бобра
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/

Я не пью 3 лет 10 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 12707
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

gav писал(а): 15 янв 2022, 05:03 пределах 81 так и держится
Круто 👍молодец! Что поддерживаешь!
gav писал(а): 15 янв 2022, 05:03 разгрузка раз в неделю, 36 часов
Супер крутая идея. Эх, Для меня это пока тяжело (( но 24 тоже норм.
gav писал(а): 15 янв 2022, 05:03 очередной раз убеждаюсь, что только калораж может быть хорошим выходом в деле похудения. Как ни крути- чтобы похудеть, надо есть меньше, чем тратишь.
Даааа. И я убедилась 2й раз в этом и в этот раз я дойду до конца!!! Обязательно! Спасибо тебе! 🙂
Вы пришли в этот мир не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Так же, как и я пришла сюда не для того, чтобы оправдать ваши. Если мы встретимся и поладим — это прекрасно. Если же нет, то этому нельзя помочь!
© Фредерик Перлз
yes

Я не пью 1 год 0 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 4942
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

gav писал(а): 15 янв 2022, 05:03 Вес сохраняется, в пределах 81 так и держится.
поздравляю!
gav писал(а): 15 янв 2022, 05:03 В очередной раз убеждаюсь, что только калораж может быть хорошим выходом в деле похудения.
а я помню, что у тебя в разные дни разное кол-во калорий плюс голодный день. Мне интересно, как ты рассчитываешь эти колебания?
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 2 лет 1 месяц 21 день

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 14775
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечный город
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Лиса писал(а): 17 янв 2022, 02:50 интересно, как ты рассчитываешь эти колебания?
Исходя из калоража, необходимого для похудения. По формуле высчитываю. Далее распределяю по дням.
Тем, кому я рассчитывал, успешно и не голодно худеют.
Алексей.
Психолог, психотерапевт.

Работаю в центре реабилитации людей, страдающих химической и нехимической зависимостью, а также с членами их семей.

Выздоровевший алкоголик. Осознанно трезв с 05.03.2018

Мои контакты:
https://grogul.psycho-helper.ru/

Я не пью 3 лет 10 месяцев 20 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9860
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Кручу педали в зале и чувствую себя эталоном красоты))) Народ только начинает праздничные жирки сгонять, а мне подружка уже сказала, что я сильно подтянулась))) Думаю, просто хотела приятное сказать, поскольку толстой она меня и не видела. Но всё равно приятное приятно и я верю.

Вчера съела на праздник пирожное "картошка" и выпила после ужина эспрессо с сахаром. Ну что я могу сказать. Это явно не обязательная часть счастливой жизни. Стейк всё равно вкуснее, я сравнила буквально. Так что продолжаю жить без сладкого.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9860
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Ещё посплетничала с мужем. В нашем зале владелец и главный тренер очень полный. Про него известно, что раньше он отличный бодибилдер был. А недавно поступил ещё один тренер. Вообще шариком. И муж меня спрашивает - как это так происходит, что люди, сделав себе идеальное тело, потом вот так расползаются по швам?
И правда, как так?
У меня, к примеру, тело не идеальное. И раньше тоже я никогда не думала, что у меня супер фигура. Всегда была более менее довольна, но в меру. Можно было бы, наверное, закусить удила и довести до блеска, но это ж убиться надо, а мне и так хорошо.
При этом я чётко придерживаю себя и не даю поплыть. Но это не стоит мне таких уж бешеных усилий.
Муж же тоже регулярно приводит себя в порядок. Хоть и ни разу не доводил своё тело до уровня мечты идиота. Мы оба как бы знаем, что процентов на 10-20 недоходим до богов)) Но как-то нет проблем не быть богами.

Может дело в этом? Те люди, которые доводят своё тело до совершенства, на самом деле очень недовольны собой? И какими бы мускулистыми не стали, всё равно не довольны? И поэтому когда бросают заниматься и толстеют, уровень недовольства у них не меняется и сигнал тревоги не включается?

Вот. Вырастила новенькую шовинистскую теорию))) Но ведь это же профессиональные тренера!
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 4942
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit писал(а): 20 янв 2022, 00:58 Вот. Вырастила новенькую шовинистскую теорию))) Но ведь это же профессиональные тренера!
Вот, еще одни Ковальковы объявились :))
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 2 лет 1 месяц 21 день

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3004
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit, у них наверное раньше была дисморфофобия, а потом они перешли в разряд бодипозитивщиков. на самом деле бодибилдеры привыкают много кушать, а потом если тренировки проходят, много кушать они все равно продолжают. ну мне так кажется.

Я не пью 5 лет 2 месяцев 28 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3004
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Лиса, Ковальков говорит, что раньше он был намного толще, сейчас у него много обвисшей кожи, которую он не хочет срезать

Я не пью 5 лет 2 месяцев 28 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Доцент
Доцент
Сообщения: 9860
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а): 20 янв 2022, 01:18 Ковальковы объявились
Я почему-то вдруг не вспомнила, какие такие Ковальковы)) Сгуглила и он мне на фото совсем даже не толстым показался. По сравнению с новым тренером вообще Аполлон. Хорошая вещь сравнение! Главное - в нужную сторону сравнивать)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 10 месяцев 16 дней

Ответить

Ниже размещены несколько элементов интерфейса для пожертвований на поддержку и развитие форума и сайта Трезвеем.ру. Желающие могут сделать пожертвование любым удобным способом. Спасибо!

Пожертвовать с PayPal