"...Мы, алкоголики, видим, что мы должны работать вместе и держаться друг друга, иначе большинство из нас в конце концов погибнет в одиночку."
Twelve Steps and Twelve Traditions, p. 563

*****

Привет гостям!
Раз вы пришли на наш сайт, значит так или иначе столкнулись с проблемой алкоголизма. Мы можем своим опытом доказать -- свобода от алкоголя реальна, и она ближе, чем вы думаете. Присоединяйтесь!

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 8700
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

Лиса, теорию Шелдона,основоположника, разельного питания, изучила еще в 2000 годы(начало)
по сути, там все просто...
знаю людей., которые худели по ней....
спасибо,что напомнила, Лена... а то мойвес меня растраивает...
почему то ни каких свигов нет
хоть и стараюсь
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 4 лет 5 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Счастье писал(а): 30 мар 2021, 11:04 спасибо,что напомнила, Лена...
Ага, я поэтому и написала, что бывает кому-то раз и зайдет. Я тоже прочитала, выглядит сложно, а на самом деле просто.
3 года назад мой парикмахер очень сильно похудел этим способом как раз. Говорит, что просто смотрит в таблицу и готовит соответственно, несложно. Но за последний год он обратно набрал сильно тк у него была депрессия из-за пандемии
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 1 год 6 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Ekaterina80
Russia
Доцент
Доцент
Сообщения: 3880
Зарегистрирован: 15 ноя 2020, 00:17
Имя: Ekaterina80
Откуда: Волгоград

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ekaterina80 »

В 2015 году мы с коллегами вместе худели неделю на одной диете: 1 й день 6 яиц в течение дня и все. 2й день -только варенный рис, 3й день-варенная грудка. 4й день -варенная картошка. 5 день - еще. что то. 6й день-яблоко. причем - ни чаев, ни кофеев, ни соли, ни сахара нельзя. Трое из нас сбросили за неделю по 2-3 кг. Одна девочка -5 кг. Но худеть вместе -как раз хорошо. Мы еще и каждый принес от себя-кто крутилку. кто гантельки. кто резинку -и делали физкультминутку среди дня
Я могу думать, я могу не быть идиоткой. Я могу разрешить себе жить трезвой.

Я не пью 1 месяц 1 день

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 11112
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Может кому интересно будет. Наша тема)) от Макарской Виктории всякие лайфаки про питание и прочее. В ютубе пока нет на канале. Только инстаграм.
В ЛЮБОЙ СИТУАЦИИ Я БУДУ ПРОДОЛЖАТЬ ДУМАТЬ И НАХОДИТЬ РЕШЕНИЯ!

Я не пью 5 месяцев 13 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 13831
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечногорск
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Так. Наслежу и тут немного.

Я за пандемию-шмандемию набрал некоторое количество килограмм. С 10 января на своей системе похудения, скинул порядка 10 килограмм
Осталось... какие то несчастные 5 кило жира)))
Опять соответствую названию топика :))
Алексей, практикующий психолог.
Кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
Выздоровевший алкоголик.

Нужна помощь? Пишите! 👇
https://grogul.psycho-helper.ru

Я не пью 3 лет 3 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Профессор
Профессор
Сообщения: 5971
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

gav писал(а): 06 апр 2021, 02:30 скинул порядка 10 килограмм
Лёш, возьми меня в подспонсорные по похудению!?
Жру и не худею.
Эти 75 мои ни туда и ни сюда. Жру и бегаю. Бегаю и жру. По кругу!
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 2 лет 9 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 13831
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечногорск
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

NFFP231603 писал(а): 06 апр 2021, 02:46 возьми меня в подспонсорные по похудению!?
Беру yes
Подробности в личке yes
Алексей, практикующий психолог.
Кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
Выздоровевший алкоголик.

Нужна помощь? Пишите! 👇
https://grogul.psycho-helper.ru

Я не пью 3 лет 3 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Профессор
Профессор
Сообщения: 5971
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

gav,
Ура! hy-
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 2 лет 9 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

gav, NFFP231603, я с вами! У меня плюс 10 за пандемию. Уже минус 2, но все через пень колоду
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 1 год 6 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 13831
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечногорск
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Лиса писал(а): 06 апр 2021, 04:18 минус 2, но все через пень колоду
У меня ровно и стабильно.
Взвешиваюсь по средам, после 36 часов разгрузки.
В среднем, кило в неделю уходит.
НЕ бегаю, НЕ занимаюсь спортом, жру после 18 :))
Алексей, практикующий психолог.
Кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
Выздоровевший алкоголик.

Нужна помощь? Пишите! 👇
https://grogul.psycho-helper.ru

Я не пью 3 лет 3 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Профессор
Профессор
Сообщения: 5971
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

gav писал(а): 06 апр 2021, 04:25жру после 18
Как то сразу потеплело в районе желудка :))
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 2 лет 9 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Профессор
Профессор
Сообщения: 5971
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

gav писал(а): 06 апр 2021, 04:25 после 36 часов разгрузки.
Как то сразу заныло в районе сердца kl-
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 2 лет 9 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 13831
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечногорск
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

NFFP231603 писал(а): 06 апр 2021, 04:34потеплело
NFFP231603 писал(а): 06 апр 2021, 04:35заныло
Сходи в свой дневничок, взбодрись :))
Алексей, практикующий психолог.
Кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
Выздоровевший алкоголик.

Нужна помощь? Пишите! 👇
https://grogul.psycho-helper.ru

Я не пью 3 лет 3 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
NFFP231603
Germany
Профессор
Профессор
Сообщения: 5971
Зарегистрирован: 23 окт 2018, 04:44
Имя: Наталья

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение NFFP231603 »

gav писал(а): 06 апр 2021, 04:40 Сходи в свой дневничок, взбодрись
Сходила... Теперь ничо не вижу, не ощущаю запахов и вкусов и... Плохо слышу к тому же :))
Сквозь эту жизнь много разных людей пройдет…
Кто рукой, кто-то душой дотронется…
Близок не тот, кто за счастье твоё пьёт…
Близок лишь тот, кто за счастье твое молится…

Я не пью 2 лет 9 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 13831
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечногорск
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

NFFP231603 писал(а): 06 апр 2021, 04:43 Плохо слышу к тому же
А как же мелодичный звон в ушах?
Ля или фа?
Алексей, практикующий психолог.
Кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
Выздоровевший алкоголик.

Нужна помощь? Пишите! 👇
https://grogul.psycho-helper.ru

Я не пью 3 лет 3 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 7339
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

О! Как вы вовремя! Мы как раз сегодня с мужем говорили, что с завтрашнего дня прекращаем это безобразие. Завтра сестра с семьёй уедут, останется только свекровь. И можно перестать жрать вёдрами.
Взвешиваться тоже завтра буду. Но что-то мне подсказывает, что я как раз названию не соответствую. Уже наверняка больше пяти налипло.
Единственный вопрос - куда девать остатки мегакалорийной еды? В холодильнике, как после Нового Года, полный разврат. Оливье, бефстроганов, плов, куча колбасы и сыра, конфеты, пряники... Конфеты, я надеюсь, уничтожат дети. Колбасу потихоньку свекрови скормлю. Главное - самой завтра оливье не слопать, не забыть)))
И ведь сама, своими руками этого всего нахреначила! Как безумный повар тут целыми днями у мартеновских печей.

Вот думаю, какой великий смысл был в этом заезде родственников? Свекровь развеять, это да, это действительно важно. Кузины, конечно, хорошо время провели. Ну плюс в каникулы дети мало смотрели телевизор и вообще не играли в комп. Я теперь могу спокойно знать, что мой семейный долг отработан на долго и с запасом и баланс одолжений сильно в мою пользу. Но всё же я не уверенна, насколько нам четверым взрослым это всё понравилось. Всем теперь ещё и худеть придётся)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 5 лет 3 месяцев 11 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 4228
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25
Имя: Елена

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

gav писал(а): 06 апр 2021, 04:25 НЕ бегаю, НЕ занимаюсь спортом, жру после 18
Да оно не влияет на похудение, только еда.
Что еще ты делаешь кроме 36 ч раз в неделю?
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 1 год 6 месяцев 16 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 8700
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

ну слава Богам,здесь появились люди)))))) а то топчусь одна второй год :))
+2 после болезни .... жалко до ужаса и слез... но
самое сейчас противное, не могу определится, к какому типу питания мне пристроится...
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 4 лет 5 месяцев 18 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 13831
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Солнечногорск
Контактная информация:

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение gav »

Лиса писал(а): 06 апр 2021, 05:35 Что еще ты делаешь кроме 36 ч раз в неделю?
Устраиваю качели.
Ну вот конкретно для меня калораж
Пнд: 1500
Втр: 0
Срд: 1000
Чтв: 1000
Птн: 1500
Сб: 2000
Вск: 2000

Худею со свистом yes
Для девочек калораж будет меньше, конечно же.
Но этот принцип подходит.
У меня пара знакомых так худеет.
Ни чувства голода, ни каких-то ограничений нет
Алексей, практикующий психолог.
Кандидат на звание Сертифицированного Транзактного Аналитика в области психотерапии.
Член Европейской Ассоциации Транзактного Анализа.
Выздоровевший алкоголик.

Нужна помощь? Пишите! 👇
https://grogul.psycho-helper.ru

Я не пью 3 лет 3 месяцев 15 дней

Аватара пользователя
Счастье
Lithuania
Профессор
Профессор
Сообщения: 8700
Зарегистрирован: 19 дек 2018, 01:21
Откуда: Lietuva

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Счастье »

еще меня ни эти 2 кг.смущают...
а внутренняя установка...
как взять себя опять в руки...
здесь даже не о том, сколько ем... а ЧТО
Надо начать думать... а надо она тебе еда именно сейчас, в этот момент и не сунуть в рот все что попало
трудно как то
Когда устанешь от бесконечного самоанализа, позвони мне. Потанцуем. ©Иосиф Бродский

Я не пью 4 лет 5 месяцев 18 дней

Ответить

Ниже размещены несколько элементов интерфейса для пожертвований на поддержку и развитие форума и сайта Трезвеем.ру. Желающие могут сделать пожертвование любым удобным способом. Спасибо!

Пожертвовать с PayPal