да,люблю такое)
я тоже так делаю,неосознанно) представляю как откажусь,что я буду пить или есть вместо алкоголя. представляю утро без похмелья. а ещё сколько калорий НЕ употребила) ну,раньше так делала. уже на приличном сроке трезвости.
да,люблю такое)
Я не пью 2 лет 6 месяцев 12 дней
Я тоже про себя так думаю))) Это правда, все так живут. Но и правда, что все так же ноют. А ты, кстати, не ноешь, а докладываешь обстановку в целях скорректировать свою же реакцию.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
То, что ты описываешь - классика жанра. "Как испортить себе сон и нервы домашними средствами"))) Я это из-за дочки знаю. У подростков особенно легко съезжает сон из-за неправильных вечерних занятий. Тут приходится чётко расставлять приоритеты. Чего мы хотим? При чём не сию минуту хотим, а какая у нас цель? Сию минуту мы, естественно, хотим максимального кайфа. Но человеку полезно тренировать способность отказаться от сиюминутного кайфа ради большего выигрыша в перспективе.nr121212 писал(а): ↑18 окт 2021, 15:50 я люблю ложиться спать пораньше. часов в 10 лечь,почитать что-то в телефоне и потом к 12 отложить и засыпать. но я не могу сразу отложить и уснуть,как было раньше. я кручусь ещё минимум часа полтора,мозг вообще не успокаивается. и засыпаю где-то в час ночи,в два
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Я однажды читала книжку "каждый ребёнок может научиться спать". Там была кроме прочего одна мощная мысль - родители могут поменять ситуацию только тогда, когда нынешняя ситуация их действительно сильно не устраивает. Пока всерьёз не достало, никто ничего менять не будет.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Да, именно антидепрессанты. Сейчас много новых лекарств появилось, с минимумом побочек. Они нормализуют фон настроения, станет легче.
Если прям ПРЛ, то тогда психиатр с антидепрессантами +длительная работа с психологом.
Я не пью 6 лет 1 месяц 21 день
я пила пароксетин,флуоксетин и венлафаксин . мне не помогают они.я много ем,много сплю и вообще бее,не хочу таблетки.
Я не пью 2 лет 6 месяцев 12 дней
он именно это и делает,я не могу уснуть из-за звуков и поэтому читаю с телефона.
Я не пью 2 лет 6 месяцев 12 дней
Это, конечно, немного сложнее. Впрочем, не так уж сложно. Если ты не хочешь сейчас заниматься отучением сына от игр, или просто спокойно относишься к такому увлечению (а ты имеешь полное право совершенно спокойно к этому относиться), то есть простой выход - пусть он играет в наушниках и ты не будешь слышать его звуки. Два часа этих звуков меня бы довели до полного озверения, мне кажется))) Ну и сама вместо телефона попробуй бумажный текст почитать.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Я не пью 7 лет 5 месяцев 29 дней
Надь, мелатонин -- регулятор циркадных ритмов, он образуется в организме и не так опасен, как нейролептики или антидепрессанты. Он облегчает засыпание.
Я не пью 10 лет 3 месяцев 22 дней
Я не пью 7 лет 5 месяцев 29 дней
Хорошая штука, Эль
Я не пью 10 лет 3 месяцев 22 дней
привет) да,боюсь за печень и за остатки здравого смысла)
я тогда повешусь,это ж истерики начнутся)
я знаю,но один фиг боюсь,я от него сплю сильно. ну или как сказать) короче он мощно на меня действует,совсем не как регулятор ритмов...
Я не пью 2 лет 6 месяцев 12 дней
Без них не выплывешь. Можешь сгореть.
Я не пью 6 лет 1 месяц 21 день
Так я и говорю, не занимайся. Восстанови сперва себя. Создай себе условия для нормального засыпания.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Да, индивидуальная чувствительность. Есть такое явление.
Я не пью 10 лет 3 месяцев 22 дней
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Я не пью 2 лет 6 месяцев 12 дней
я под уборку слушаю или на тренажёрах. А так да, некогда.
Я не пью 8 лет 1 месяц 17 дней
Я не пью 7 лет 5 месяцев 29 дней