Беспробудно бухаю полтора года.

Расскажите здесь историю своей зависимости или просто поведайте вселенной свои мысли о чем угодно
Аватара пользователя
nr121212
Belarus
Абитуриент
Абитуриент
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 18:35
Имя: nadiarafalskaya
Откуда: Беларусь, Мозырь

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение nr121212 »

Kit писал(а): 18 окт 2021, 16:20 возможно даже получишь удовольствие от такого шоу))
да,люблю такое)
я тоже так делаю,неосознанно) представляю как откажусь,что я буду пить или есть вместо алкоголя. представляю утро без похмелья. а ещё сколько калорий НЕ употребила) ну,раньше так делала. уже на приличном сроке трезвости.

Я не пью 2 лет 5 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Kit »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 16:18 а мне кажется все так живут,а я просто ною по пустякам.
Я тоже про себя так думаю))) Это правда, все так живут. Но и правда, что все так же ноют. А ты, кстати, не ноешь, а докладываешь обстановку в целях скорректировать свою же реакцию.
И это не пустяки! Конечно, в масштабах Вселенной всё пустяк. Но ведь каждый из нас живёт только собою. Мы воспринимаем Вселенную только собою. Наше существование и наши чувства - самое важное лично для нас, поскольку нам просто больше нечем существовать. Мы в любом случае центр своей вселенной. И любые события, касающиеся нас, нам неимоверно важны. Хорошо, если ты сама искренне считаешь некоторые сложности пустяками. Тогда с ними проще работать. Но совершенно нормально сперва сильно отреагировать на любое неожиданное обстоятельство. Оно ведь здорово меняет весь расклад.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Kit »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 15:50 я люблю ложиться спать пораньше. часов в 10 лечь,почитать что-то в телефоне и потом к 12 отложить и засыпать. но я не могу сразу отложить и уснуть,как было раньше. я кручусь ещё минимум часа полтора,мозг вообще не успокаивается. и засыпаю где-то в час ночи,в два
То, что ты описываешь - классика жанра. "Как испортить себе сон и нервы домашними средствами"))) Я это из-за дочки знаю. У подростков особенно легко съезжает сон из-за неправильных вечерних занятий. Тут приходится чётко расставлять приоритеты. Чего мы хотим? При чём не сию минуту хотим, а какая у нас цель? Сию минуту мы, естественно, хотим максимального кайфа. Но человеку полезно тренировать способность отказаться от сиюминутного кайфа ради большего выигрыша в перспективе.
Побудь себе хорошей мамой.
Если бы твой сын захотел 2 часа в кровати играть в стрелялки, ты бы ему разве позволила? Наверняка ты нашла бы способ не позволить и не обругать его. Он маленький и не понимает, а просто хочет приятного. Можно что-то другое приятное ему дать. И себе тоже. Ты заслуживаешь доброго и внимательного отношения к себе. Ты имеешь право за собой поухаживать. И не дать развиться бессоннице на почве гаджетов))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Kit »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 15:50 просто меня напрягает именно долгий процесс засыпания.
Я однажды читала книжку "каждый ребёнок может научиться спать". Там была кроме прочего одна мощная мысль - родители могут поменять ситуацию только тогда, когда нынешняя ситуация их действительно сильно не устраивает. Пока всерьёз не достало, никто ничего менять не будет.
Достаточно ли тебя достала такая ситуация или тебе так удобнее?

Я не думаю, что ты сознательно ищешь себе поводов быть недовольной. Но наша психика ужасная хитрюга. В недовольстве есть немало плюсов. В плохом самочувствии есть много кайфа. Если свою психику на этом подловить, как она витихоря от нас хавает свои ништяки, то мы можем немножко подкорректировать процесс.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение gav »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 15:35 снова антидепрессанты
Да, именно антидепрессанты. Сейчас много новых лекарств появилось, с минимумом побочек. Они нормализуют фон настроения, станет легче.
nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 15:37 пограничное расстройство личности
Если прям ПРЛ, то тогда психиатр с антидепрессантами +длительная работа с психологом.
Это поможет yes Это необходимо.

Мотивирующие штучки-дрючки здесь не помогут. Нужна работа со специалистами
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
nr121212
Belarus
Абитуриент
Абитуриент
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 18:35
Имя: nadiarafalskaya
Откуда: Беларусь, Мозырь

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение nr121212 »

gav писал(а): 18 окт 2021, 17:19 Да, именно антидепрессанты. Сейчас много новых лекарств появилось, с минимумом побочек. Они нормализуют фон настроения, станет легче.
я пила пароксетин,флуоксетин и венлафаксин . мне не помогают они.я много ем,много сплю и вообще бее,не хочу таблетки.

Я не пью 2 лет 5 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
nr121212
Belarus
Абитуриент
Абитуриент
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 18:35
Имя: nadiarafalskaya
Откуда: Беларусь, Мозырь

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение nr121212 »

Kit писал(а): 18 окт 2021, 16:42 Если бы твой сын захотел 2 часа в кровати играть в стрелялки, ты бы ему разве позволила?
он именно это и делает,я не могу уснуть из-за звуков и поэтому читаю с телефона.

Я не пью 2 лет 5 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Kit »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 17:32 он именно это и делает,я не могу уснуть из-за звуков и поэтому читаю с телефона.
Это, конечно, немного сложнее. Впрочем, не так уж сложно. Если ты не хочешь сейчас заниматься отучением сына от игр, или просто спокойно относишься к такому увлечению (а ты имеешь полное право совершенно спокойно к этому относиться), то есть простой выход - пусть он играет в наушниках и ты не будешь слышать его звуки. Два часа этих звуков меня бы довели до полного озверения, мне кажется))) Ну и сама вместо телефона попробуй бумажный текст почитать.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Fenix_bird »

nr121212, Привет, Надя! рада твоему возвращению. тему твою начала читать, но не всю еще изучила. извини, если что не так скажу. во-первых, согласна, что мы только рады людям котопрые пришли за поддержкой. никто никого не напрягает, сразу не думай об этом. во-вторых, тоже согласна, что слона надо кушать по кусочкам. вначале разобраться с алкашкой, все остальное решишь потом.
читая тебя, вычленила несколько страхов - страх одиночества и страх за здоровье (по субъективным ощущениям). мое видение такое, что корень этих страхов один - страх смерти. и знаешь что? это очень хорошо, что у тебя работает все же инстинкт самосохранения. я свой страх смерти эксплуатирую вдоль и поперек. во-первых не пью, чтобы не помереть. алкоголь убивает, факт. во-вторых начала следить за питанием тоже боясь двинуть кони раньше времени. третья вещь, я все равно умру, а значит детям надо передать как можно больше ценного тоже до даты смерти. и получается, что страх смерти вообще-то нехилый двигатель такой. (ну еще и отношения хочется с хорошим человек, чтобы не тратить свою драгоценную жизнь на всякое г...)
понимаешь? это не то что я хвастаюсь, я сама давно пытаюсь себя в норму привести. просто только недавно дошло, что проще всего использовать заложенные природой механизмы, а не пытаться изобрести колесо.
вот так, шлю обнимашки

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25737
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Soberbender »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 15:35малатонином
Надь, мелатонин -- регулятор циркадных ритмов, он образуется в организме и не так опасен, как нейролептики или антидепрессанты. Он облегчает засыпание.
Наверно у тебя личная реакция какая-то на него. Я сейчас сплю маловато (четыре часа в сутки) и решил курсом его пропить. Неделю пью уже, спать стал получше, 5-6 часов обычно получается.
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Fenix_bird »

Soberbender, тож курсами пью мелатонин, когда не спится

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25737
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Soberbender »

Fenix_bird писал(а): 18 окт 2021, 19:52 когда не спится
yes Хорошая штука, Эль
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
nr121212
Belarus
Абитуриент
Абитуриент
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 18:35
Имя: nadiarafalskaya
Откуда: Беларусь, Мозырь

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение nr121212 »

Fenix_bird писал(а): 18 окт 2021, 19:43 страх за здоровье
привет) да,боюсь за печень и за остатки здравого смысла)
Kit писал(а): 18 окт 2021, 17:46 Если ты не хочешь сейчас заниматься отучением сына от игр
я тогда повешусь,это ж истерики начнутся)
Soberbender писал(а): 18 окт 2021, 19:51 Надь, мелатонин -- регулятор циркадных ритмов
я знаю,но один фиг боюсь,я от него сплю сильно. ну или как сказать) короче он мощно на меня действует,совсем не как регулятор ритмов...

Я не пью 2 лет 5 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
gav
Russia
Модератор
Сообщения: 17180
Зарегистрирован: 30 июн 2018, 13:49
Имя: Алексей
Откуда: Химки
Контактная информация:

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение gav »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 17:30 вообще бее,не хочу таблетки.
Без них не выплывешь. Можешь сгореть.
ПРЛ не шутки. Очень опасно
Алексей Грогуль, психотерапевт в модальности Транзактный Анализ.
Продвинутый Практик ТА (СОТА)
Кандидат на звание сертифицированного транзактного аналитика в области психотерапии.
Индивидуальная, семейная, групповая терапия.
Мои контакты
Моя книга

Я не пью 6 лет 0 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Kit »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 20:15 я тогда повешусь,это ж истерики начнутся)
Так я и говорю, не занимайся. Восстанови сперва себя. Создай себе условия для нормального засыпания.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Soberbender
Russia
Администратор
Сообщения: 25737
Зарегистрирован: 25 апр 2018, 20:17
Имя: Валентин
Откуда: Братск -- Орехов
Контактная информация:

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Soberbender »

nr121212 писал(а): 18 окт 2021, 20:15 короче он мощно на меня действует
Да, индивидуальная чувствительность. yes Есть такое явление.
Блог Оборотень
Всё сказанное (написанное) мной является только моим мнением и может не отражать действительности.
Diventiamo sobri dentro la nostra musica e giochi

Я не пью 10 лет 2 месяцев 24 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Kit »

nr121212, Надюш, сижу на тренажёрах, слушаю передачи. Вот попалась про стресс
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
nr121212
Belarus
Абитуриент
Абитуриент
Сообщения: 81
Зарегистрирован: 05 ноя 2018, 18:35
Имя: nadiarafalskaya
Откуда: Беларусь, Мозырь

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение nr121212 »

Kit, ох,когда это всё смотреть.. включу,когда рисовать буду уже

Я не пью 2 лет 5 месяцев 14 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Kit »

nr121212 писал(а): 19 окт 2021, 00:16 ох,когда это всё смотреть..
я под уборку слушаю или на тренажёрах. А так да, некогда.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Беспробудно бухаю полтора года.

Сообщение Fenix_bird »

Kit, Курпатов - говоря современным языком, мой краш :) я тоже слушаю не глядя

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Ответить