Ekaterina80 писал(а): ↑27 июл 2022, 21:02
и обретать эту веру - "что и у меня может получиться
В книге, которую я читаю про привычки освещается этот момент на примере футбольной команды с плавным переходом на сообщество АА. Краткая суть такая, что одна футбольная команда была просто ноль по жизни, всегда и везде всем проигрывала. И один тренер взялся за прокачку. И начал менять их привычки играть. И добился успеха. Но!!! Успех был ровно до момента какой нибудь очень важной игры, как у нас например выход в финал. Они начинали проигрывать в такие периоды и оказалось, что под волнением и важностью игры они напрочь забывали о своих заученных действиях и действовали по старинке. Как они сами говорили, стресс такой сильный, что перестаёшь доверять новому и действуешь по старому потому, что оно кажется наилучшим и проще в тот момент вариантом.
Тоже самое и у алкоголиков происходит. У них всё хорошо до момента стресса. Поэтому в такие нестабильные периоды и происходит срыв, потому что алкоголик в эти моменты напрочь забывает всё то, чему учился и начинает использовать старые, проверенные временем способы.
И оказалось для того, чтобы новые привычки начали действовать на все 100% нужен ещё один компонент.
Угадайте какой?
Вера. Нужно верить в успех. Нужно верить несмотря ни на что. Без веры все наработки просто пыль в глаза.
Далее описывали методы АА, где учат верить высшей силе, верить сообществу, да и вся концепция сообщества пропитана верой в излечение. Что может один, может и другой. Если получилось у меня, то получится и у тебя. Вера поддерживается коллективом. У одного человека маловероятно, что вера сможет нормально существовать, вера сильна именно в команде, сообществе.
Теперь расскажу за себя. За свою трезвость я наверное с десяток раз побывал в серьёзных сухих срывах, где до реального употребления оставались буквально милиметры.
Но я всегда оставался трезвым. Почему, нередко задавал я себе этот вопрос? Почему я не сорвался? Однозначного ответа не было. Сам не знал. Ровно до прочтения этой книги.
Вера спасала меня. Я верил, что всё это пройдёт, я старался верить, что это не навсегда. Даже когда вера умирала, я всё равно тянул время и не торопился открывать бутылку. Я знал, что выпить могу всегда, хоть сейчас, оно никуда от меня не уйдёт. А вот трезвым быть уже возможно никогда и не получится. И я не мог этого допустить.
Когда я только пришёл на форум мне сказали - не пей, не пей ни при каких обстоятельствах. И душевное спокойствие придёт. Просто верь.
Меня окружали примеры людей с большими тогда для меня сроками, три месяца, полгода, у некоторых даже год был. Это было для меня далёким космосом. Кто ЕУ, тот поймёт. И я думал, раз люди могут не пить столько времени и пишут, что это возможно, значит и я смогу.
Да, было иногда очень тяжело. Первые три месяца я более менее прожил без особых эксцессов, но в какой-то момент сдался. Решил, что больше не смогу. И честно в этом признался на форуме. Меня окружила такая мощная поддержка, что я офигел от того, какую глупость мог совершить. И после этого я поверил, что смогу ещё вытерпеть. А потом ещё и ещё. И сейчас я верю, что всё у меня хорошо и будет хорошо в дальнейшем. Я вообще сейчас позитив ставлю на первое место в жизни. Негатив гоню поганой метлой, хотя раньше очень любил пожалеть себя. Теперь осваиваю новые привычки жить позитивно и конструктивно.