Какие-то несчастные 5 кило жира.

Все о контроле поглощения пищи. Вес, нагрузки, мотивации, диеты, стройность и все остальное -- здесь!
Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24095
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Kit писал(а): 10 янв 2022, 04:50 3 яйца, 600г кабачков и 300г шампиньонов. Не влезают))) А в этой горе всего 480 ккал. А до ужина 350.
Итого день 830ккал. Лежу, не могу встать от обжорства
Афигеть 😁 ты живая от овощей)?
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Мне кажется, я уже это слушала. Это про два яйца на ужин и про жуткий вред сахара. Ещё не дослушала до конца, но с яйцами обязательно попробую. И вкусно и жир должно сжигать))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Лиса
Nepal
Доцент
Доцент
Сообщения: 5204
Зарегистрирован: 09 авг 2019, 03:25

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Лиса »

Kit, глядя на Ковалькова, я сомневаюсь, что он придерживается своих советов :))
На солнечной стороне улицы с 4 декабря 2019

Я не пью 4 лет 3 месяцев 25 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24095
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Лиса писал(а): 10 янв 2022, 06:58 что он придерживается своих советов
Ага. Вот и вот то. Когда диетолог в кресле за100 кг, то засомневаешься о его профессионализме. Не, ну может быть более, но тоже как-то это не комильфо. Я б к такому Точно не пошла. Я не про него, а именно вообще.
Для меня картинка это подтянутый, красивый, здоровый человек!
Как у нас дерматолог работал щас на пенсии, а сам со странными руками какая-то аллергия, все красные ну блин это понятно, что он не виноват, но блин прям не приятно как то сапожник без сапог блин
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Лиса писал(а): 10 янв 2022, 06:58 глядя на Ковалькова, я сомневаюсь, что он придерживается своих советов
Это точно))) Я тоже сразу подумала, что он для своей профессии очень плохая реклама. Да и про 250г жира за ночь не может быть правдой, уж слишком хорошо было бы.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24095
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Надо все-таки ещё наверно за качеством продуктов смотреть и сладкое правда на хер! Весы вроде уменьшают, А визуально ваще ничего не меняется и послеродовой живот бесит уже alik% fr-
может на овощи и мясо налегать надо ?
Чем питаетесь в основном?
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Светлана48, Света, мне от живота помогали только три вещи - бег, плаванье, йога. Выбирай. У меня было очень много кожи после двойни и много времени потребовалось, чтобы убрать. Кстати, бег отличное решение и чтобы сбросить стресс. Может попробуешь? Несколько минут вначале будет достаточно, музыку в уши и погнала

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24095
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Fenix_bird писал(а): 11 янв 2022, 16:10 Может попробуешь
Я летом в городе помню раз на стадионе бегал и всё. Стрёмно мне, А щас и вообще зима. У нас тут есть бассейн и тренажёрный херовый, но чтот А я не хожу комплекс блин. На уличные раз ходили с мужем тренажеры круто никого не было, А так стрёмно sx- fr-
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Светлана48 писал(а): 11 янв 2022, 13:18 может на овощи и мясо налегать надо ?
Чем питаетесь в основном?
Я полностью отменила сладости и сахар. А дальше по калориям. Огурцы, помидоры и капуста очень хороши, когда хочется съесть побольше))) Кашу вот два раза варила, когда время есть. Мясо очень калорийное, им наесться трудно. Выходит, что мясо - пищевая добавка, а не еда. По совету толстого диетолога ем два яйца на ужин тоже))) Но желток тоже ем, это всё же выше моих сил такое вкусное отдавать врагу.
Вчера вечером сварила кислые щи. Оказалось в кастрюле 1880ккал. Поскольку со свининой. Всё равно сегодня две тарелки съем!

А вообще я не сильно парюсь, на сколько там продукт качественный. Колбасу не нм сейчас только от того, что лимит калорий жалко.

На счёт живота есть у меня такой опыт - купила я однажды леггинсы с широкой резинкой. И так они прекрасно живот утягивали, что я их прямо чуть не неделю носила. Иногда я вцепляюсь вот так в новую вещь, когда очень нравится. И оказалось, что шкурка тоже как-то утянулась. Но я не уверенна, не показалось ли мне. В любом случае, в одетом виде было прекрасно)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24095
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Kit,
Спасибо Кать. Да колбаса , мясо много ккал очень. От сладкого тоже решила отказаться совсем нафиг. Капуста квашенная вообще супер оч мало, овощи тоже многие)
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Светлана48
Russia
Академик
Академик
Сообщения: 24095
Зарегистрирован: 31 июл 2019, 22:23
Имя: Светлана
Откуда: Липецкая область

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Светлана48 »

Kit писал(а): 11 янв 2022, 17:59Огурцы, помидоры
Вчера посмотрела цену и купила яблок и мандарин, а эти овощи золотые щас ((
Пора разхламлять морозилку овощей, тушить.
Счастье- состояние души, оно внутри нас! gfr-

Я не пью 3 лет 2 месяцев 21 день

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Товарищи худеющие! Вчера толстый диетолог Ковальков попался мне в другой передаче и там проговорился, что этот самый сонатотропный гормон совсем не только от белковой пищи ночью во сне вырабатывается! Он ещё и от хорошего секса прекрасно вырабатывается)) И от аэроброй физической нагрузки. Это когда так несёшься, или отжимаешься или лопатой машешь или танцуешь, что не только пот градом, но и уже сильно не хватает воздуха. Надо от души позадыхаться, сколько терпения хватит, а потом снизить нагрузку и восстановить дыхание немножко. Так фиг ли мне эти яйца ночью! Я сейчас так сиганула на эллиптческом тренажёре, что кроме этого сонатротропного у меня ща ещё и эндорфинов вагон будет))

Плюс послушала очередного "голого землекопа" про пользу музыки. Они там Битов упомянули, я землекопа выключила и облади балда вручила. Ну что, вдвое быстрее побежала)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit, да, я видела и то и то. спорт это тема!

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Ольгааа
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10293
Зарегистрирован: 22 сен 2018, 13:09
Имя: Ольга

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ольгааа »

Kit писал(а): 11 янв 2022, 19:23 Надо от души позадыхаться, сколько терпения хватит, а потом снизить нагрузку и восстановить
сердце здоровое должно быть. Давление в норме. В общем, медосмотр пройти перед таким желательно.
А то так сиганешь, что и Скорая не вернёт.

Я не пью 8 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Ольгааа
Russia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10293
Зарегистрирован: 22 сен 2018, 13:09
Имя: Ольга

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Ольгааа »

Kit писал(а): 11 янв 2022, 19:23 так сиганула на эллиптческом тренажёре
а почему не на беговой дорожке? Бегать на эллипсе совсем же неудобно?

Я не пью 8 месяцев 23 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Ольгааа, на эллипсе мне кажется меньше нагрузка на колени

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Ольгааа писал(а): 11 янв 2022, 20:02 а почему не на беговой дорожке?
Мне бегать вообще ещё нельзя))) А на эллипсовом нет ударной нагрузки на суставы. А сопротивление можно увеличивать как угодно. Ну и скорость тоже.
Собственно, я и не любила никогда бегать, так что на беговую меня не загонишь.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Ольгааа писал(а): 11 янв 2022, 20:01 сердце здоровое должно быть. Давление в норме.
Это да. И опять же с места в карьер даже здоровым людям лучше не рвать. Но я же давно уже всяким занимаюсь. Я и до операции периодически на 19 переходила на этом эллипсе. Минуты на две три, чтобы сердце потренировать немножко.

Мне одна подружка рассказывала, учась на тренера для пожилых, что здоровый тренировочный пульс рассчитывают по формуле 200 минус возраст. Выше лучше не загонять. Ну, я считаю, что моему сердцу примерно 30))) Выше 170 ударов действительно очень тяжело уже)))
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Аватара пользователя
Fenix_bird
Portugal
Аспирант
Аспирант
Сообщения: 3330
Зарегистрирован: 03 июл 2018, 15:30

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Fenix_bird »

Kit, если нетренированный пока, лучше держаться 160 максимум

Я не пью 7 лет 5 месяцев 0 дней

Аватара пользователя
Kit
Ethiopia
Профессор
Профессор
Сообщения: 10453
Зарегистрирован: 05 июл 2018, 17:04
Имя: Катерина
Откуда: Москва/Германия

Какие-то несчастные 5 кило жира.

Сообщение Kit »

Fenix_bird писал(а): 11 янв 2022, 20:23 меньше нагрузка на колени
совершенно верно. И на позвоночник тоже. Вообще он суставы бережёт.
Но Карфаген должен быть разрушен

Я не пью 8 лет 0 месяцев 19 дней

Ответить