Какие-то несчастные 5 кило жира.

[Счастье]

Светлана48, Свет,ключевое..это маленькие объёмы пищи.

[gav]

ключевое..это маленькие объёмы пищи.

Всё же ключевое это количество калорий. Остальное- не столь важно

[Счастье]

Всё же ключевое это количество калорий. Остальное- не столь важно

ну и блюда конечно,малокаллорийные
Опять же,кто какую диету рыбирает,Лёша.
При низкокалорийных блюдах, часто есть хочится..
Света так по всей видимости,не сможет..
У неё желудок растянут
Даже ни это главное ,а тяга к быстрым углеводам.Котрые дают бысттрое насыщения.
Это удовольствие как наркотик
Вот о чего надо избавлятся ..


.

[Светлана48]

дают бысттрое насыщения

Дубль два. Всё таки пропадает зараза текст если сворачиваешь.
Нет, думаю тут как с бухлом. Зачем пила не знаю. Ведь можно в полне и с 0ой и с чаем и ч соко есть рыбу, снеки и так же сидеть со всеми за столом, и даже лучше, чем пьющие. Наверное привычка. Да и не знала, что можно НЕ пить! Всё пьют же!
Так и тут уже привыкли, что рот не закрывается!
Лежит конфета на столе и автоматом она уже в желудке, руки сами её отправили в рот, после еды чай обязательно, хотя на самом деле он не нужен, так как растягивает желудок!
Скучно надо чай поставить и что-то съесть!....
А истинный голод бывает наверно раз в неделю, А то и реже когла ты на столько занят, что у тебя сосёт в желудке и ты ни ел 6 часов и ты покупаешь пирожок или шоколадку или что нибудь, чтоб кинуть в него, как акуле мясо, чтоб он переваривать начал ! Вот это реально голод когда аш до тошноты ЖРАТЬ охото!
А всё остальное блажь, распущенность и без контрольная жрачка приводит к этому


Себе!
Светка, на море поедешь такая, если думать не начнёшь!
П с это самая безобидная фотка, есть вообще треш!

[Fenix_bird]

Светлана48, Света, давай со мной. Самый простой варик - не кушать сахар и муку (ну и всё, что их содержит). Попробуй так.

[Счастье]

Самый простой варик - не кушать сахар и муку

самый простой и самый сложный для меня теперь(
Ты так питаешься, Эля? Сколько времени и какие результаты?
Это по сути и есть кето диета)

[gav]

Даже ни это главное ,а тяга к быстрым углеводам.Котрые дают бысттрое насыщения.

А по простому- тяга к сладкому. Конфеты, тортики и печенюшки нужно переставать лопать

[Evgeny]

Самый простой варик

Я тоже худел лет 7 назад, руководствуясь единственным правилом (подслушал у одного чувака, в хорошую форму пришедшего): если не понимаешь, из чего это сделано и не можешь поручиться — не ешь. Сюда много чего идет: все газировки, соки, снеки, печеньки, рулетики — все, что в упаковках, короче, и нужно долго разбирать мелкий шрифт, а также МАЙОНЕЗ, соусы и т.д. Ну и сахар, да. Плюс белый рис и белый хлеб (не налегал на них просто, хлеб так ржаной только). И как бы вот, не особо напрягаясь похудел на 20 кг почти. Правда, бегал еще ))

[Счастье]

А по простому- тяга к сладкому. Конфеты, тортики и печенюшки нужно переставать лопать

я знаю, что у меня лишний вес толко!!!!!!!!!!!!! от этго удовольствия
Леш,согласись, что это тоже зависимость, замещение другой зависимости..
Как только от нее избавится...
читала, что надо перетерпеть три дня...
получается... уже после двух первых легче,не хочится так сьесть конфету
но потом опять срыв(((((((
нет силы воли у меня обсалютно на это
честно, бесит уже, да и ни только проблемма в лишнем весе... сахар эро очень страшный убийца...
суставы, желудок(флора)... да куча всего

[Evgeny]

На самом деле я уже не могу поручиться даже за обычную соль: зашли в магазин с сыном (8 лет), выбираю соль, он внимательно так изучил пачку и говорит: «Не бери эту, тут Е536. А вот эту можно»... Бабанька рядом какая-то аж крякнула )) Я дома погуглил, ну и правда, в мелкую соль добавляют антислеживающий компонент, а он ядовитый. А мужики-то не знали...
И в сахар, который и так вредный, добавляют на этапе производства формалин, чтоб легче жмых свекольный от чанов счищался. Вот и думай... ))

[gav]

МАЙОНЕЗ

Майонез, да. И полукопченая колбаса. Лучше кусок мяса съесть.
Остальное- в пределах калорий на день.
Худеется легко. И вес потом держится, если не зажирать снова.

[Счастье]

И как бы вот, не особо напрягаясь похудел на 20 кг почти. Правда, бегал еще ))

опять же,ел по всей видимости только мясо, рыбу, куру,овощи, фрукты
ну и сладости в виде шоколада...
)))))) УГАДАЛА?

[gav]

надо перетерпеть

Избавляемся также, как с алко. Принимаем решение. В этот раз у меня получилось. С 10.01 сладости не ем.

81.5 кг, полет нормальный

[Счастье]

Майонез, да. И полукопченая колбаса. Лучше кусок мяса съесть.

майонез, слава Богу не ем... за редким исключение, в селедку под шубой)
колбас и копченностей... ну если исьешь кусочек, грамм 40, не вижу ничего страшного..
просто надоедает свежее мясо, запеченное или варенное...

[gav]

ел по всей видимости только

Оксан, я ем всё. Просто в пределах калорий
Даже варенье и сгущёнку. Кроме сладкого.
Не парюсь. Похудел на 23

[Evgeny]

УГАДАЛА

)) Не совсем — я мясо/рыбу не ем. Овощи, фрукты, разнообразные КАШИ в больших количествах, молочку, а шоколад/конфеты — нет, я за их состав не поручусь ))

[Счастье]

Избавляемся также, как с алко. Принимаем решение

чем заменяешь...
сколько была тяга
фрыкты кушаешь, какие(любишь их?)
а хлеб... выпечка

[Счастье]

Не совсем — я мясо/рыбу не ем

а чем питаешься, если мяса не употребляешь
ты вегетарианец?

[Evgeny]

ты вегетарианец

да, 13 лет почти. Яйца, молочку ем, вполне хватает, к мясу не тянет совершенно. Овощи, крупы разные. Я фанат простой пищи, от новогодних салатов аж мутит. Мне б так не пить

[Счастье]

Evgeny, я тоже попробовала так жить, без мяса..
к сожалению, анемию заработала последней степени...
в принципе... от мяса, не поправляются
противники мясного, руководствуются другими принципами, в отказе от этого продукта